Batallar contra APATÍA.

Willpower is the key to success. Successful people strive no matter what they feel by applying their will to overcome apathy, doubt or fear.
Dan Millman

Reacciona a este dicho y cómo lo aplicas a tu vida y tus metas.  Sé específico(a) y pensativo(a) en tus comentarios.

It is not more vacation we need - it is more vocation.

Eleanor Roosevelt

Escribe POR LO MENOS 2 cosas PRODUCTIVAS que hiciste durante las vacaciones y describe POR QUÉ y CÓMO te fueron beneficiosas.

Reflexiona cómo tus amigos y familiares afectan tus aspiraciones.  ¿Te apoyan? ¿Cómo?  Identifica cómo ESPECIFICAMENTE formas un ejemplo/ modelo para los que te rodean.

(from Dr. Keith Bell, Sports Psychologist.  http://www.johnpostmd.com/john_post_md/2013/03/march-drudgery-of-training-getting-to-you-heres-a-tip.html )


"...if your aspirations are high and you act consistently to try to attain them, you sometimes risk straining your friendships.

It's a discouraging dilemma.  And, it would be nice if it weren't that way.  But the fact remains that some of your friends may not have the drive and dedication you do.  Or, they may not share your high goals.  Then, your friends may try subtly coax you into their less hard working ways. It's not that they are intentionally trying to drag you down.  They just don't want to look bad next to you. So, they invite you to join in their rebellion, confusion, bad habits, or low level of aspiration.

You need not reject your friends, but neither do you have to give up your goals to join the crowd and the fun.  If it's hard to do your thing while they are doing theirs, talk to them about it.  Don't scold them for their actions, but ask for their acceptance and encouragement in your quest to reach the top.

And encourage your teammates.  Pay attention to a job well done by them in practice. Encourage them to strive for more.  How you act and what you say to your teammates is contagious and has a way of coming back to you.

Set a norm and get after it: to challenge yourself and others.  Don't let the norm become an avoidance of effort.  Don't make it "cool" or "in" to goof off.

Remember your goals.  And protect them. Take good care of them. You may have to.  Others may not have the same goals."

Team Awards presentation: Iris Stagner Memorial Stage Race

Mineral Well 2013

If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or things.

-Albert Einstein

Comenta los papeles que el materialismo y las metas tienen en tu vida. 

"E-Harmonía"

En esta entrada, vas a crear un anuncio "E-harmonía" que:
-Incluya una foto y una descripción breve de tus intereses.
-Emplees el subjuntivo en tu descripción.
-Sea muy creativo con una multitud de palabras descriptivas.
-Contenga ilustraciones que complimenten tus descripciones.

El arte de vencer se aprende en la derrota- (Simón Bolívar)

•Contempla este dicho e identifica una situación en que fallarás(fallaste) pero beneficiarás del intento.

CONVICCIÓN- "La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito" (Ralph Waldo Emerson)- En cualquier ámbito en el que se mueva, debe tener convicción de lo que dice y hace.

Reflexiona sobre este dicho y cómo lo puedes utilizar para realizar tu meta.

Identifica una cosa específica que planeas EVITAR y 2 tareas que planeas CUMPLIR esta semana.

!!!

First Race, First Podium. Copperas Cove 2013.

"Some people respond better to the stick, some respond better to the carrot."
Mark Twight.  Owner of Gym Jones, elite training center known for training clients for Navy Seal operations as well as movie roles such as the actors in "300."

Blog Entry:

Identifica a cuál categoría perteneces y cómo caracterizas tu "palo o zanahoria."

Braun:

Como suelo ser una persona un poco rebelde, no reacciono productivamente al "palo."  Me gusta decidir mi propio camino e identificar los bloqueos que tengo que conquistar para lograr mis metas. La supuesta "zanahoria" para mí es generalmente el deseo interno de vencer al reto.  Es el reflexionar mis logros que me da sentido de valor en la vida.

Metas

Este año, me he retado a lograr 3 podios en las competencias de bici en las que planeo participar.  Para cumplir con este reto, tengo que hacer varios sacrificios en las siguientes áreas de mi rutina diaria: 

1. Subir mis números (potencia/peso... kilovatios/kilogramos) que produzco en la bici.

2. Prepararme mental/ tácticamente según el terreno del evento, mis co-equipieros, etc.

3. Balancear todo para que no haya efecto negativo en mi vida familiar.